لدينا جميعًا لحظات في الحياة نشعر فيها أننا بحاجة إلى تغيير شخصيتنا. سواء كان ذلك بسبب المواقف السلبيه التى نواجهها، أو الافتقار إلى الحافز أو ببساطة الرغبة في أن تصبح أكثر نجاحًا ، يمكن أن تكون العملية شاقة ومرهقة. ولكن مع التوجيه الصحيح والعقلية الصحيحة ، يمكنك إجراء تغييرات تدريجية تساعدك على تحقيق أهدافك وتصبح الشخص الذي تريده.
 |
| تغيير الذات-تطوير الشخصية |
قد يكون التغيير صعبًا:
لكنه غالبًا ما يكون ضروريًا من أجل النمو والتطور. سواء كنت تتطلع إلى إجراء تغيير كبير في حياتك أو ترغب فقط في تحسين روتينك اليومي ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي ستساعدك على ضمان النجاح. فيما يلي خطوات تغيير شخصية يجب على الجميع وضعها في الاعتبار:
خطوات بداية تغيير الذات:
- التأمل الذاتي: خذ بعض الوقت بمفردك للتفكير في المجالات التي تحتاج إلى تحسين في شخصيتك أو السمات التي تمنعك من تحقيق النجاح. بمجرد تحديد نقاط الضعف هذه ، قم بإنشاء خطة عمل لكيفية معالجتها واحدة تلو الأخرى بمرور الوقت - وقد يتضمن ذلك تحديد أهداف قابلة للتحقيق مثل قراءة الكتب حول التنمية الشخصية أو حضور الندوات المتعلقة بتحسين جوانب معينة من نفسك.
- احط نفسك بالمثمرين: يجب أن تحيط نفسك بأشخاص يشاركونك نفس القيم والمعتقدات وكذلك أولئك الذين يتحدون انفسهم من أجل النمو. هذا يعني العثور على مرشدين في مجالك من شأن نصائحهم أن تفيد رحلتك نحو أن تصبح نسخة أفضل من نفسك. يجب عليك أيضًا البحث عن الأصدقاء الذين يشجعون العادات الإيجابية بدلاً من تلك التي تحبط الروح المعنوية.
- تحديد أهدافك: من اهم الخطوات نحو إجراء أي نوع من التغيير الشخصي الهادف هي تحديد ما تريد تحقيقه بالضبط. خذ الوقت الكافي للجلوس وكتابة أهدافك حتى تصبح ملموسة بدلاً من الأفكار المجردة التي تدور في رأسك. سيمنحك هذا شيئًا ملموسًا وقابلاً للقياس يمكن من خلاله تتبع التقدم بمرور الوقت بالإضافة إلى توفير الحافز عندما تصبح الأمور صعبة على طول الطريق!
- ضع خطة: بمجرد تحديد ما هو بالضبط الذي يحتاج إلى التغيير ، قم بإنشاء خطة عمل لتحقيق تلك الأهداف عن طريق تقسيمها إلى أجزاء أصغر يمكن إدارتها مع إرفاق جداول زمنية محددة بحيث لا يتم التغاضي عن التقدم أو نسيانه تمامًا لأنه ببساطة لن تكون ساحقًا جدًا في كل مرة!
- اتخاذ خطوات صغيرة نحو التغيير: إجراء التغييرات لا يحدث بين عشية وضحاها. تؤدي التحولات التدريجية الصغيرة إلى حد ما بمرور الوقت إلى نتائج أفضل من تجربة قفزات هائلة دون إعداد مناسب أو التخطيط مسبقًا، خاصةً إذا كانت هذه التغييرات تنطوي على تعديلات كبيرة في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي / عادات ممارسة وما إلى ذلك ... يمنحنا اتخاذ خطوات صغيرة مساحة ومرونة بينما لا نزال تبقينا على المسار الصحيح نحو هدفنا النهائي.
- أحط نفسك بالأشخاص المنافسين: من المهم ليس فقط وجود أشخاص داعمين في الجوار خلال الأوقات التي نحتاج فيها إلى التشجيع ولكن أيضًا أولئك الذين يتحدوننا ويدفعوننا إلى أبعد مما نذهب إليه بمفردنا - وهذا قد يعني الانضمام إلى أنشطة جماعية مثل الفصول او المجموعات، أو حتى مجرد العثور على شخص حقق بالفعل نجاحات مماثلة ونقدره كثيرًا - بغض النظر عن الشكل الذي يتخذه هذا الدعم ضروريًا للمساعدة في الحفاظ على الزخم المستمر خلال كل مرحلة حتى الانتهاء !
- تتبع تقدمك واحتفل بالنجاحات على طول الطريق: أحد العوامل الرئيسية التي يميل الكثير من الناس إلى تجاهلها خلال رحلتهم نحو تحسين الذات يتضمن تتبع تقدمهم بانتظام مما يساعد على الحفاظ على الحافز مع الاستمرار في التركيز على الأهداف طويلة المدى، مهما كانت كبيرة (أو صغيرة!)، تأكد دائمًا من الشعور بالمكافأة على الرغم من النكسات الحتمية التي من الممكن ان تواجهها خلال عملية التغيير نفسها ، مما يوفر دفعة معنوية انت فى اشد الحاجة إليها عند الضرورة!
نصيحه هامه:
تذكر عدم توقع نتائج فورية ولكن بدلاً من ذلك ركز على الخطوات الصغيرة التي يتم اتخاذها يوميًا والتي ستؤدي في النهاية إلى تحقيق إنجازات كبيرة في الوقت المناسب! مع الصبر يأتي التقدم ، لذا لا تستسلم إذ لم تحدث الأشياء بين عشية وضحاها - استمر في التركيز على الوصول إلى الأهداف قصيرة المدى مع الحفاظ على الرؤية طويلة المدى!